Meno(s)Pausa+Movimento
Bem-vinda!
Ao Programa de Promoção de Exercício Físico e de Saúde em Mulheres Pós-Menopáusicas
Consulta
Médica
Avaliação da história clínica.
(Médicas da ULS Tâmega e Sousa)
Análises
Clínicas
Parâmetros bioquímicos e metabólicos como triglicéridos, vitamina D, Glicemia, Hemoglobina glicada, Colesterol, Proteína C reativa e Interleucina 6.
(Laboratório da ULS Tâmega e Sousa)
Aptidão
física
Avaliação dos níveis de adiposidade, condição muscular, aptidão aeróbia, força, mobilidade funcional e pressão arterial.
(Equipa Meno(s)Pausa+Movimento)
Atividade
Física
Prescrição de exercício verde multimodal, desenhado em função das necessidades identificadas em cada uma das participantes.
(Equipa Meno(s)Pausa+Movimento)
Objetivo / 01
Identificar o historial clínico (saúde) de cada uma das participantes, bem como os seus níveis de aptidão física e funcional
Objetivo / 02
Promoção da Atividade Física em ambiente verde (parques e espaços verdes). Sempre com uma supervisão especializada.
Objetivo / 03
Importância que pode ter na saúde pública e na redução de custos, nomeadamente na medicação. Melhoria nos parâmetros de saúde e de aptidão física.
Missão
O programa promove
Comportamentos saudáveis na pós-menopausa, essenciais na prevenção ou retardamento de doenças, na redução do declínio funcional e na prevenção do isolamento social.