“Quando o relógio menopausa” é uma Grande Reportagem da Antena 1, da autoria de Rita Colaço, lançada no Dia Mundial da Menopausa (outubro de 2022). A reportagem aborda o impacto físico e emocional desta fase, explorando tabus, mitos e a terapia hormonal de substituição, com base em testemunhos e especialistas, no qual se destaca o programa “Meno(s)Pausa+Movimento”.
Meno(s)Pausa+Movimento na Antena 1 (outubro 2022) Read More »
À Coversa com Eles & Elas… Read More »
O Projeto Meno(s)Pausa+Movimento lança Hino alusivo ao programa.
Abaixo pode ouvir o áudio e conhecer a letra da canção.
[Refrão]
Somos menos pausa, mais movimento
Somos mulheres, somos o exemplo
Somos as melhores, com sentimento
Somos coragem, somos dedicação
Com brilho no coração
[Estrofe 1]
Ao Município temos d’ agradecer
Por este projeto fazer acontecer
Teve um olhar por quem precisava
E segue connosco nesta caminhada
[Estrofe 2]
Os médicos dão-nos atenção
Com cuidado e precisão
Saímos da consulta com motivação
E cheias de boa disposição
[Refrão]
Somos menos pausa, mais movimento
Somos mulheres, somos o exemplo
Somos as melhores, com sentimento
Somos coragem, somos dedicação
Com garra e emoção
[Estrofe 3]
As aulas são vivas, cheias de ação
Com professores atentos na correção
Se exageramos, lá vem o travão
Mas nunca nos falta animação
[Estrofe 4]
Temos sempre boa supervisão
Com a coordenadora na sua missão
Comanda com rigor e paixão
Dá ao programa a melhor direção
[Estrofe 5]
Temos o apoio na informatização
Na base de dados e investigação
Quando há dúvidas há solução
Dando-nos, sempre, uma explicação
[Estrofe 6]
Este projeto é especial
Transforma a vida, é sem igual
Quem entra aqui vai confirmar
Que o exercício é saúde e bem-estar
[Refrão Final]
Somos menos pausa, mais movimento
Somos mulheres, somos o exemplo
Somos as melhores, vivemos o momento
Somos guerreiras, com determinação
Com brilho nos olhos e muita emoção!
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No âmbito do Programa Meno(s)Pausa+Movimento, a participação em cada sessão é monitorizada através do registo de presença assinado pelas participantes. Este registo constitui não apenas um dado quantitativo, mas também um indicador objetivo da regularidade de prática das mulheres integradas no programa.
Com o objetivo de reforçar a motivação e reconhecer o empenho individual, foi implementada a iniciativa “Pódio 100%”, que consiste na publicação mensal da fotografia das participantes que, nesse período, tenham comparecido a todas as sessões previstas (três por semana). Esta estratégia, para além de promover o reconhecimento público, fomenta o sentido de orgulho e pertença, tanto por parte das participantes como da equipa responsável pelo programa.
A análise dos dados revela uma média anual de assiduidade na ordem dos 75%, verificando-se que mais de 80% das participantes mantêm uma frequência regular acima desse valor. Estes resultados sugerem que, independentemente das estratégias específicas de incentivo, as características estruturais e organizacionais do programa se têm revelado eficazes na promoção da motivação, assegurando a continuidade e o comprometimento das participantes.
Assiduidade no Programa Meno(s)Pausa+Movimento – “PÓDIO 100%” Read More »
